[感想]自我催眠之重要性

常常有這種感覺，自我催眠是很重要的。

正面：我可以的，我可以完成這件事，這件事一點都不難，先做再說...
負面：我不行了，這太花時間做不完的，沒有時間了，完全看不懂...

小時候，正面的自我催眠比較多，譬如，每次考完試都覺得自己拿滿分，即使一堆不會寫沒把握用猜的，在寫完考卷當時，我都跟自己說，沒問題的，都會寫，寫的都是對的，所以考完試後心情特別好，雖然看到成績時不一定有同樣的感覺，但是這樣的心情，可以讓自己持續努力，積極地面對未來，難道說這就是所謂的盲目的自信嗎？(這裡指的是好的)

長大後，開始思考，不輕易相信沒有根據的訊息，不容易自以為是欺騙自己，反而負面的自我催眠開始起作用，可能明明沒那麼糟，卻開始自暴自棄自閉耍廢，負面的情緒一旦控制自己，就像滾雪球一樣愈來愈大，有時候雖然認知這樣的事實，卻不想跳出自怨自艾的情緒(可能是很好跳出來的)，寧願躲在裡面長期畫圈圈，這時候，應該靜下心，好好想一想，隨時都將是新的開始，逝者已矣，往者猶可追，把握當下比沉溺在後悔的情緒裡更重要。

所以從現在開始，要開始恢復正面的自我催眠，沒有難做的事情，只要去做的話。

PS.[8/7]話說我的正面自我催眠法，今天一開始就破功了...真糟糕。